Bei der Innoplate handelt es sich um eine
Schwingungsplatte, auf der man in verschiedensten Positionen trainieren kann. Die Platte schwingt mit natürlichen, dreidimensionalen,
mechanisch erzeugten Schwingungen, die mit einer definierten Amplitude und
Frequenz auf das neuromuskuläre System wirken. Die Vibrationen der Platte
übertragen sich auf den Körper bzw. die zu trainierende Muskulatur.
Der grosse Vorteil der Innoplate ist die
Multidimensionalität. Sie «rüttelt» nicht nur auf und ab, sondern schwingt dem
menschlichen Gang nachempfunden.
Die Muskellängenveränderung durch die Schwingungen verändert die Form des Muskels und ändert die Weite der Blutgefässe, wodurch
sich die Blutpump-Funktion der Muskulatur vergrössert. Somit erreichen wir mit
der Innoplate eine Verbesserung der Durchblutung und eine Verbesserung des
Zusammenwirkens von peripherem und zentralem Nervensystem. Die Frequenz des
Gerätes kann variiert werden, um verschiedene Wirkungsweisen zu erreichen. So
kann sowohl der Lymphabfluss gesteigert werden, die Muskulatur effektiver
trainiert und gedehnt werden oder auch ein schmerzlindernder Effekt über das
zentrale Nervensystem herbeigeführt werden.
Grosse Vorteile des Trainings auf der Innoplate
gegenüber herkömmlichem Training sind z. B., dass die Trainingszeiten viel
kürzer sind und die Belastung auf den Körper damit viel geringer sind. Die
Vibrationen gelangen tiefer in den Körper und erreichen damit Strukturen, die
durch «normales» Training nur schwer erreicht werden können.